Lev dit liv i ferien og få overskud til det nye arbejdsår

13. juli 2020 Før og efter ferie —sådan må det ikke gå: ingen ro op til, ingen afslapning i ferien og starte op igen med underskud… Tankerne og følelserne er mange… Før ferien Jubiii nu er det snart ferie og så skal jeg rigtigt slappe af, for det trænger jeg SÅ MEGET til! Jeg skal […]

Energipessimist

22. maj 2020 Kender du det, at du vågner op og er sprængfyldt med god energi? Så bliver din dag fyldt med alle de projekter, som du har tilsidesat på de dage, hvor din energi ikke var så god. MEN hvordan var din energi så dagen efter, du har brugt al din gode energi? Var […]

Hvad er Mindfulness?

7. maj 2020 Mindfulness er et værktøj til at nedbringe stress på. Det er også videnskabeligt bevist, at det heler de “huller” i hjernen, der opstår ved langvarig stress, forårsaget af stresshormonet kortisol. Mindfulness er en måde at være i sin hverdag på, en måde at se sig selv og omverdenen på. Det er et […]

Tilbage efter COVID-19

24. april 2020 Når jeg gør det jeg plejer, får jeg det jeg plejer Tænk lidt over den og prøv at sætte den i relief til dit liv før COVID-19: Havde du tanker om, at du var stresset? Var du presset på at få alle ender til at nå sammen? Var du påvirket i dit […]

Vi støtter dig og din familie til at håndtere stress under Covid-19

23. marts 2020 Alt er og bliver anderledes nu, i disse dage og i månederne fremover. Det er forandringens tid og det kan skabe belastninger i vores hjerne og krop. Især for tidligere stressramte, dem der allerede føler sig presset eller befinder sig i en særlig belastende situation hvor man selv er syg, eller fx […]