Er en effektiv og afstressende pause fra sindets almindelige tendens til at identificere sig med dets
konstante skiftende indhold af tanker, følelser, kropsfornemmelser mv. Du bliver “herre i eget
hus” og opnår at kunne holde fokus på det der bibringer dig mental styrke og trivsel.

ProTerapeutisk Mindful Yoga – en gave for psyke og krop
Både forskning og erfaring peger på, at man gennem mindfulness, åndedræt og meditationsteknikker, kan øge sit fysiske og mentale velbefindende. Forebygge og reducere stress, angst og
depression og skabe bedre adgang til kreative potentialer, øge motivation, trivsel, balance og
overskud.

Den ultimative restitution, afstressning og forkælelse.

Hvis du oplever stress eller har en presset hverdag vil ProTerapeutisk Mindful Yoga være godt for
dig. Når du ved hvordan du kan berolige dit nervesystem, bliver du bedre rustet til at klare dig mod
stress. ProTerapeutisk Mindful Yoga handler om at skabe en øget bevidsthed om afslapning og
restitution af nervesystemet. Du vil få træning i at arbejde med blide stræk, liggende positioner,
siddende og liggende åndedræts-træning og mentaltræning. Du får de ultimative redskaber, det
bedste fra flere retninger, så din krop og dit sind kan give helt slip, finde ro, genfinde sin indre
balance og genopbygge sig selv, både fysisk og mentalt.