MediYoga

MediYoga

Er til alle…

og ….

  • til dig der ønsker at blive afstresset,
  • til dig der ønsker ro i kroppen midt i en travl hverdag,
  • til dig der har stress symptomer eller
  • til dig der bare trænger til rolige, mindfulde bevægelser og som ønsker at genvinde balancen i krop og sind.

Hvad er Mediyoga?

MediYoga er en moderne terapeutisk meditativ yogaform, der vil hjælpe dig til at få balance i dit liv både fysisk og mentalt. Yogaen er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedssystem og bygger på forskning. Den er udviklet på IMY – Institut for Medicinsk Yoga i Stockholm, af Göran Boll

MediYoga er for alle – ung som ældre – og for personer med forskellige sygdomme og lidelser, både fysisk og mentalt. Og med særlige udfordringer og behov som f.eks. stress

​MediYoga står for medicinsk yoga og er inspireret af den klassiske Kundalini yoga.

Øvelserne udføres langsommere og meditativt i forhold til den traditionelle Kundalini yoga.

​MediYoga indeholder blide rolige øvelser, men også krævende øvelser – tilpasset den enkelte deltager, hvor åndedrættet er den røde tråd. Derudover bruges åndedræts- og koncentrations teknikker, afspænding og meditation.

​Til en yoga time forbinder vi åndedrættet med bevægelser, og med vores fokus forbinder vi højre og venstre side, og vores hjerte med vores sind. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne.

En blid praksis, der giver varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, ryg …
Afsluttes altid med afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov

Undervisningen varetages af Yoga instruktør Trine Hyldgaard.

​Der kører MediYoga hold hver Onsdag kl 19-20.15

Max 12 deltagere.

Næste hold starter 30/10 og løber indtil 11/12

MediYoga er bevist at kunne reducere stress, styrke din krop, hjerte og giver energi, samtidig mindskes symptomer på angst og depression.

Kom og vær med



MediYoga varer ca 1,5 time.

Der serveres kaffe, the og vand inden træningen, så kom i god tid og nyd en stund i rolige afslappende omgivelser.

Pris 799 kr. for 7 gange.

Vi glæder os til at se dig.


Tilmelding til Mette på sms eller ring 51600498.
eller skriv til mette@stressklinikodense.dk

Afbud senest dagen før ellers betales fuld pris.