Hvad er neurofeedback?
Den amerikanske neurofysiolog og forsker, Barry Sterman, anses
for at være grundlæggeren af neurofeedback, der blev udviklet
i begyndelsen af 1970’erne. Neurofeedback er en videnskabelig træningsmetode, hvor man stimulerer og dæmper forskellige
dele af hjernen for at forbedre selvkontrol og selvregulering.
Neurofeedback er ydermere en effektiv metode, der kan forbedre mentale samt fysiske tilstande og et virkningsfuldt værktøj til
et sundere mentalt ståsted. Det er en nonverbal og afslappende behandlingsform, der desuden kan kombineres med andre terapiformer for at opnå de bedste resultater.
Tre centrale pointer ved neurofeedback:
1. Med Neurofeedback træner vi hjernens evne til selvregulering af det der hedder arousal, som er niveauet af vågenhed i hjernen.
Ved træningen aktiveres de dele af hjernen, der arbejder for langsomt, mens de dele der arbejder for hurtigt dæmpes. På dén måde skabes der en bedre balance som vi i vores hverdag vil opleve som bedre trivsel.
2. De personer der kan hjælpes af neurofeedback-behandlingen har ofte en hjerne, der er i uro. Dét betyder, at du har svært ved at koncentrere dig, fokusere og skabe din egen ro. Det sker enten fordi de neurologiske betingelser ikke er tilstede eller fordi din hjerne
på et eller andet tidspunkt har oplevet et traume eller stress. Nogle personer kan opleve at være fanget i en tilstand af vedvarende frygt og hyperaktivitet. Ved brug af neurofeedback kan sunde og rolige tilstande i hjernen fremmes og dermed kan meget vanskelige tilstande, hvor medicin eller terapi ikke har været effektive, påvirkes positivt.
3. Med neurofeedback-træning giver vi hjernen en unik mulighed for at få indblik i dele af sin egen aktivitet. Ved hjælp af elektroder der fungerer som sensorer måles hjerneaktiviteten. Disse målinger omdannes til auditiv, visuel og taktil feedback. En træningssession varer typisk 30 minutter og opleves behagelig og afslappende. Alle kan træne Neurofeedback, og det stiller ikke andre krav end tilstedeværelse.
Neurofeedback kan hjælpe på følgende tilstande:
- Peak performance
- Stress
- Angst
- Flyskræk
- ADD
- PTSD
- ADHD
- Depression
- Søvnbesvær
- Trøstespisning
- Hukommelsesbesvær
- Koncentrationsbesvær
- Hovedpine & migræne
- Indlæringsvanskeligheder
*Bemærk at listen ikke er udtømmende. Er du usikker på, om neurofeedback er den rette løsning for dig, er du velkommen til at kontakte os.