Hvad er hjernetræning / neurofeedback

 

Neurofeedback er hjernetræning der aktiverer de dele af hjernen, som man ønsker at trænearbejder for langsomt og de dele af hjernen, som arbejder for hurtigt dæmpes.

På den måde stimuleres hjernens evne til selvkontrol og selvregulering. Neurofeedback er virkningsfuld metode som er både adfærdsregulerende og kan forbedre forskellige mentale og fysiske til- og stilstande. En nonverbal træningsform, som ikke kræver noget af dig som klient. Jeg bruger min coachende tilgang i sessionerne, men du behøver hverken tale eller gøre andet for at modtage neurofeedback.

som hverken kræver noget af dig mentalt eller fysisk. Faktisk foregår træninen helt af sig selv mens du sidder behageligt i en stol og slapper af.Neurofeedback kan sjældent stå alene. Det er godt, at kombinere metoden med øvrig hjælp til den udfordring, du står med. Jeg tilbyder både forskellige former for terapi og neurofeedback, så vi sammen kan finde den helt rigtige løsning til netop dine udfordringer. Neurofeedback kan hjælper dig til at  skyde genvej til et sundere mentalt ståsted. Når du få ro i hovedet, slapper af og får din søvn, så har du også et andet overskud til at arbejde med dig selv. Først sættes der elektroder på dit hoved. Elektronerne sættes fast med kontaktcreme.

Den efterfølgende halve time skal du slappe af med en Netflix-film, en Netflix-serie, en YouTube-video eller et hyggeligt spil. Du kan selv vælge, hvad du har mest lyst. Det vigtigste er, at du slapper mest af.

Neurofeedback er forholdsvist nyt i Danmark, men det bliver mere og mere udbredt og har været alment kendt og flittigt benyttet i fx Sverige, Norge, Holland Tyskland og USA i omtrent 40 år.

Gennem tiderne er metoden blevet forfinet og effektiviseret, og i dag findes der teknisk udstyr af tårnhøj kvalitet. Jeg har valgt at bruge apparaturen, softwaren og metoden udviklet af Sigfred og Susan Othmer fra Los Angeles. Othmer-parret har arbejdet med Neurofeedback siden 1985.

Kan Neurofeedback hjælpe dig?

De personer der har gavn af neurofeedback vil ofte have en hjerne der i uro, hvilket betyder det er svært at fokusere, koncentrere sig, og selv skabe ro. Enten fordi de neurologiske betingelser ikke er tilstede, eller fordi hjernen på et eller andet tidspunkt har oplevet stress eller traume. For nogle mennesker betyder det, at man sidder fast i en tilstand af konstant frygt og overaktivitet. Ved hjælp af neurofeedback kan vi skabe sunde rolige tilstande i hjernen, og dermed påvirke meget svære tilstande hvor medicin eller terapi ikke har givet effekt.

Neurofeedback kan hjælpe på:

  • Stress
  • ADHD
  • ADD
  • PTSD
  • Trøstespisning/belønning
  • Hovedpine og migræne
  • Koncentrationsbesvær
  • Hukommelsesbesvær
  • Depression
  • Søvnbesvær
  • Indlæringsvanskeligheder
  • Elitesportsudøvere og erhvervsfolk kan træne opmærksomhed, koncentration og hukommelse.

 

Ovenstående liste er ikke udtømmende, så kontakt mig gerne, hvis du er i tvivl om, om neurofeedback er noget for dig. Jeg har en sygeplejefaglig baggrund med speciale i kognitiv terapi og er uddannet neurofeedback terapeut.Mit erfaringsgrundlag er solid, og derfor kan jeg hurtigt afgøre, om neurofeedback kan gavne dig.

NEUROFEEDBACK I MEDICA PRO

Mit navn er Mette Molberg, jeg er Speciallæge i Almen Medicin og uddannet Neurofeedbacktræner.

Jeg træner selv neurofeedback, og det giver mig ro, overskud, glæde, skøn søvn mm. 

Vi vil gerne tilbyde Neurofeedback til vores klienter fordi effekten er stor og der er ingen bivirkninger. 

Vi tilbyder neurofeedback i 2 forskellige kombitioner:

  1. Som solo behandling med 2 samtaler, forsamtale og afsluttende samtale.
  2. Som en del af stressbehandlingskonceptet. 

 

Hvis du er interesseret i at høre mere om hvordan Neurofeedback kan hjælpe dig, så kontakt os via tlf. eller mail .

Neuro Mette
Mette Molberg træner neurofeedback

Stresssymptomer

De psykiske:

  • ​Irritation og vrede
  • Ringe koncentrationsevne
  • Dårligt humør
  • Nervøsitet
  • Utålmodighed og rastløshed
  • Evindelige bekymringer
  • Manglende lyst til samvær med andre
  • Tab af appetit eller øget appetit
  • Nedsat sexlyst

De fysiske:

  • Ømme muskler i nakken og kroppen
  • Hovedpine
  • Søvnproblemer og træthed
  • Sved og hudproblemer
  • Hjertebanken og høj puls
  • Hedeture
  • Tørhed i hals og mund
  • Rysten og nervøse tics
  • Overfølsomhed over for larm og lugt
  • Mange forkølelser
  • Forhøjet blodtryk

Adfærdsmæssige tegn:

  • Irritabilitet
  • Kan ikke træffe beslutninger
  • Ingen humor
  • Undertrykt vrede
  • Kan ikke afslutte noget, før man går videre til det næste
  • Brok
  • Mangel på koncentration
  • Magter ikke noget
  • Græder for ingenting
  • Træt
  • Ugidelig
  • Har svært ved at tage sig sammen.

Oplever du 2 eller flere af ovenstående symptomer, vil jeg anbefale du kontakter os.
Du er altid velkommen til at ringe og få en uforpligtende samtale med os.

Med venlig hilsen

Mette Molberg
Speciallæge og stressspecialist.