Til private

Velkommen til MindPro

En digital løsning som gør mental sundhed nemt for dig

Stressforløb

Et trygt forløb i tre trin

Vi hjælper dig fra første kontakt til afsluttende opfølgning – med ro, faglighed og klare næste skridt.

Udredning

Når du kontakter os, starter vi med en indledende samtale om dine stresssymptomer. Vi aftaler derefter en afklarende samtale, hvor vi går i dybden med symptomerne, mulige årsager og hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Behandling

I den næste samtale stiller vi flere spørgsmål og laver relevante tests. Vi vurderer din psykiske tilstand og om fysiske forhold kan spille ind. Vores læge kan supplere med blodprøver eller hjertediagram efter behov.

Opfølgning

Vi følger løbende op på din udvikling og justerer planen, så du får det bedst mulige forløb og en tryg afslutning.

Bemærk: Indholdet er vejledende. Din endelige plan tilpasses altid i dialog med vores fagpersoner.

Trivselsforløb hos Medica Pro

Et trygt forløb med personlig plan, konkrete værktøjer og systematisk opfølgning.

Typisk varighed: 2–6 måneder

Udredning

Når vi har undersøgt din fysiske og psykiske tilstand, udarbejder vi en personlig behandlingsplan. Du får en personlig mappe med råd, vejledninger og øvelser til at sænke stressniveauet. Mappen bringes med til hver samtale, og du får løbende flere værktøjer at arbejde med mellem sessionerne.

Ved den anden samtale gennemgår vi din plan i detaljer og afstemmer forløbets næste skridt.

Behandlingsforløbet

I forløbet arbejder vi målrettet med vaner, indsigt og praksis, så du kan leve uden stress.

Forstå og håndtér dine stressorer.
Mindfulness som fundament for et stressfrit hverdagsliv.
Dyb indsigt i din stress og konkrete håndteringsstrategier.
Tidlig opmærksomhed på kroppens signaler.
Afklaring af årsager til, at du oplever stress.
Balance mellem arbejde og privatliv.
Afklaring og fastholdelse af personlige værdier.
Styrkelse af selvværd og selvomsorg.
Introduktion til nye vaner og leveformer, der reducerer stress.
Planlagt opfølgning for at fastholde fremskridt.

Opfølgning

Efter forløbet opdaterer og gennemgår vi din personlige mappe. Vi planlægger som udgangspunkt to opfølgende konsultationer med cirka én måneds mellemrum. Har du behov, kan der naturligvis bookes flere.

Vi hjælper dig med at fastholde nye vaner og principper, så tilbagefald forebygges.

Vi sikrer, at din viden og handlekraft fra forløbet bliver omsat til praksis i hverdagen.

Dokumenterede resultater

Behandlingen er gennemprøvet, og vi ved, den virker. Med mere end 10 års erfaring i stressbehandling kan vi stå inde for effekten af vores metoder.

Tal med os om dit forløb

Bemærk: Indholdet er vejledende. Din plan tilpasses altid i dialog med vores fagpersoner.

Du behøver ikke stå alene med stress

Vi ved, at det kan føles uoverskueligt. Hos os bliver du mødt med ro, erfaring og forståelse. Sammen finder vi den løsning, der passer bedst til dig – ét skridt ad gangen.

Book en indledende samtale

550,- (Hvis du køber et forløb er samtalen gratis)